TALLER DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Nos ayuda de una buena manera a reducir los niveles de ansiedad a los que muchas veces nos encontramos sometidos, nos permite trabajar sobre muchos aspectos en la estabilización  física, mental y emocional. Esto es lo que se conoce con el nombre de respiración consciente.

Objetivo:  Un extra de oxígeno, nos ayudará a limpiar los órganos, despejar la mente y estabilizar las emociones.

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA MINDFULNESS

Contribuye a la disminución del estrés con la aplicación de técnicas desarrolladas desde 1979 por el doctor Jon Kabat- zinn. A través del programa se enseña a fortalecer el estado de atención plena mindfulness y la capacidad momento a momento " de autorregular las emociones como la ira, la ansiedad y el miedo para reducir el sufrimiento y disfrutar de una vida saludable.

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